Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 71,42g | Prot: 54,01g | Carbh: 12,88g.
Desayuno: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mevsim Salata, Köfte. Cena: Yeşil Zeytin, Superfresh Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Tulum Peyniri. más...
|
|
2867 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 horas, Montañismo - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
28 ago. 18 por el miembro: tulyy59
|
Çok teşekkür ederim tatlım😘😘
29 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Vay vay vay. Maaşallah bizden gram gram senden kilo kilo gidiyor... 😀 😂
29 ago. 18 por el miembro: sarikadir
|
Bayramda ve sonrası tartılmaktan korktum biliyorsun😂 2 hafta oldu yaklaşık olsun o kadarlık bakalım😂
29 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
harika Valla tebrikler 2 haftada 1.600 yani💪
29 ago. 18 por el miembro: bahar2444
|
29 ago. 18 por el miembro: leyla_h
|
Çok iyi gerçekten tebrikler :)
29 ago. 18 por el miembro: hindiba
|
Çok teşekkür ederim baharcım 🌹🕊
29 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Teşekkür ederim leylacım😃💋
29 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
29 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Sabahları ne kadar spor yapıyorsunuz :)
29 ago. 18 por el miembro: doganseda
|
En az 1.5-2 saat kesin yürüyüş yapıyorum tatlım.Kendi iş yerimizde çalıştığım için günüm de en az 9saat hep koşuşturmaca içinde oluyor ayakta..ürün teslimiyatı kaç kalem geldi muhasebesiydi reyonuydu şusu busu derken ortalama 2500-3500 kalori yakıyorum.zamanım oldukça leslie ve cardio yaparsam o zaman yaktığım kaloriyi üst seviyelere çıkarıyorum ki çalışmayıpta kendime tatil olarak ayırdığım o bir günde de bunları çok rahat yapıyorum
29 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Süpersin 😉
Tebrikler 👏 👏 👏
29 ago. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
29 ago. 18 por el miembro: merkez valisi
|
Çok teşekkür ederim hocam😘😘
30 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
30 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
Jesus Christ! Tebrik ederim güller diyarı:)
30 ago. 18 por el miembro: Erol Egemen
|
Çok teşekkür ederim Erol 🙂
30 ago. 18 por el miembro: güllerdiyarı
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de güllerdiyarı
|