Diario de yaneth2, 28 ago. 18

calorias exactas no, depende de muchas cosas, tu edad, actividad fisica, etc, si la app te de 2500 es mera referencia, si con esas calorias no subes ni bajas son tu manteniniento y hay que aumentar para subir, ir subiendo poco a poco calorias hasta conseguir tu peso deseado 

jaja para usuarios tienen mas conocimiento en esto la información que solicitas es esencial, pero para personas normales ese dato es solo una piedrita mas en su proceso, en este caso lo mejor seria que le dijeras a tu nutriologa que conoces de esos datos y que te diga las calorías que son y hasta los gramos por porción te podría dar para mas precisos(depende del nutriologo ya que requiere trabajo), pero supongo que sera dentro de un mes asi que por ahora seria que registres la dieta que te dio la nutriologa en base a porciones y veas de cuantas calorías esta compuesta(en todo el dia), si te da menos calorías que las que consumías antes pues incrementa levemente algunas porciones hasta que des con el dato que buscas 

Jaja gamez obvio tengo mas conocimiento tome un curso con Sacha ficnes XD, a lo que me referia es que nadie de aquí le pude dar sus calorías exactas, no a que se salte la dieta que le dio el nutriologo 

haa no lo decia por ti, era para ella jaja pasa que cuando apenas estaba escribiendo nadie aun habia posteado 

jaja chale, pues que raro puse el comentario antes que tu, aunque si pasa que no se ven luego luego, pero creeeme si hubiera sido para mi no me molesta, agradezco aquella vez que me corregiste sobre la sentadilla y me gusta ver las distintas opiniones, me daría mucho flojera que todos estuviéramos de acuerdo, si no como saco mis conclusiones 

No cierto, si era para ti, pa ola, solo que cuando vio que realmente te ama es que se retractó por sentirse culpable. 

Rhapsody jajajaja que?? yo se que el mundo me ama xD neee Yo lei mal, le aumente una coma, eso es lo malo de leer rapido jaja 

jajajaja 

oh huele a romance 😍😉 jajaja 

jaja antonia me ganaria el odio de todas las fans de Gamez XD  

✌POR QUE PESAS TAN POQUITO YANETH?? EN ALGUN MOMENTO TU LO BUSCASTE O ESA HA SIDO TU COMPLEXION DESDE PEQUEÑA?