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Vor gut 1,5 Wochen Hamburg Cyclassics 167 km 5.30 Std. Dafür trainiert man das ganze Jahr!
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1817 kcal
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Grasa: 57,27g | Prot: 65,51g | Carbh: 243,54g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Metzgerfrisch Kochschinken, Nutella Nutella, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Cena: Krombacher Pils (Flasche), Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse. Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Woow! Was für ne Strecke! Hut ab! Und dann noch in der Zeit! 👏
29 ago. 18 por el miembro: Goritzgirl
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29 ago. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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29 ago. 18 por el miembro: festina0815
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Mega, da brennt einem beim lesen der Hintern vom imaginären Sattel.😋😀
29 ago. 18 por el miembro: Brigitte 00
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Fünfeinhalb Stunden Fahrrad fahren....wow, mein Hintern (und meine Prostata) würden das nicht klaglos hinnehmen 😢
Tolle Leistung!👍
29 ago. 18 por el miembro: Bruno.Balndas
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29 ago. 18 por el miembro: Brigitte 00
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Der Hintern ist nicht das Problem! Aber über 5 Std. einen Durchschnitts-Puls von 150 und max. Puls 180 Wichtig brettharter Sattel ( z.B. Selle italia ), der formt sich nach Monaten deinem Hintern an. Unter die Fahrradhose keine Unterhose!!Ach und wer es wissen will, ein wenig Melkfett wirkt Wunder!
30 ago. 18 por el miembro: carbonracer
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Das ohne Unterwäsche wußte ich, hab die Tour de .... geschaut.😋😀
30 ago. 18 por el miembro: Brigitte 00
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Brigitte 00 - genau das dachte ich mir auch 🤣 tolle Leistung 👌
01 feb. 19 por el miembro: beatrix go
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