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Ripreso ieri gli allenamenti dopo le vacanze... è dura , mi fanno male tutto i muscoli, ma io sono più duro😁
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2849 kcal
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Grasa: 43,54g | Prot: 171,04g | Carbh: 439,23g.
Desayuno: Aptonia Mass Gainer, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Auchan Succo Multivitaminico. Almuerzo: Patata Bollita, Prima Voglia Piselli Fini Surgelati, Carote Bollite, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Orzo Perlato. Cena: Pomodori, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Fiorile Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Mass Gainer 7, Myprotein BCAA, Italiamo Salsiccia Curva Piccante, Rodez Formaggio Stagionato, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Chiquita Banana. más...
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