|
Ай, пофиг. Специально по заказу Vishenka. До 73 и после 48.5 (фото "после" сделано пару недель назад,боюсь,что потом забуду сделать коллаж и запостить)
|
1495 kcal
|
Grasa: 44,71g | Prot: 35,60g | Carbh: 248,85g.
Desayuno: Чай, Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Венский Завтрак Желе Сметанное с Ароматом Ванилина. Almuerzo: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Фасолевый Суп. Cena: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Бабка Картофельная, Зефир, Кофе (Растворимое). Pasa Bocas / Otros: Виноград, Nestlé Батончик Fitness. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 5 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
29 ago. 18 por el miembro: vishenka-1502
|
Спасибо большое :) очень приятно :) стараюсь))
29 ago. 18 por el miembro: juli zakh
|
29 ago. 18 por el miembro: arseni1984-1984
|
30 ago. 18 por el miembro: juli zakh
|
30 ago. 18 por el miembro: naphranovich
|
Круто, молодец. Мне ещё далеко до финиша ....за какое время тв ты такая молодец? Я уже пол головы считаю калории и всего 13кг минус
30 ago. 18 por el miembro: belarus101
|
Ох мне б да твою силу воли!
30 ago. 18 por el miembro: yulio_0n
|
30 ago. 18 por el miembro: vyazmitinovaalla
|
Начала в далёком 2014 году. С 73 до 62 скинула за полгода. Потом плато на пару тройку месяцев. Потом 57-58. Долго держались. Пару лет. Но стабильно. И вот с декабря добиваю. В проге с апреля на подсчёте. Уже месяц в зал хожу. До этого бегала. Много. Но зал эффективнее.
Всем спасибо)
30 ago. 18 por el miembro: juli zakh
|
Точь в точь как у меня. Только я вот сейчас застряла на 56-58 кг. , а хотелось бы еще парочку кг. сбросить. Подскажите как вы сдвинулись с этой точки, я уже и зал подключила 2 раза в неделю, но все равно не уходят эти 2-3 кг.А так хочется добиться цели(((
30 ago. 18 por el miembro: tanya29128
|
Tanya, стресс сильный сдвинул вес с мёртвой точки
30 ago. 18 por el miembro: juli zakh
|
30 ago. 18 por el miembro: Анюша ))
|
ну стрессов у меня было наверное на 2 жизни вперед, больше не хочу. Значит будем эксперементировать дальше) Спасибо
30 ago. 18 por el miembro: tanya29128
|
30 ago. 18 por el miembro: juli zakh
|
30 ago. 18 por el miembro: annamikhailovna93
|
30 ago. 18 por el miembro: наглуген
|
12 sep. 18 por el miembro: mamaromika
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juli zakh
|