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asneiras...2 chocolates bounty, um chocolate Mars, 3 fatias de massa sovada com manteiga, 1 fatia de torta de côco e chila...
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 45,69g | Carbh: 149,58g.
Desayuno: Café Instantâneo (em Pó), Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Chá Gelado Não Adocicado, Continente Bolacha de Arroz, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Nectarinas. Pasa Bocas / Otros: Dia Bolachas de Arroz, Chá Não Adocicado, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Ovo Cozido, Banana, Peras. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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