|
сравняшка. 25 кг разница - 5 месяцев
|
813 kcal
|
Grasa: 26,34g | Prot: 70,55g | Carbh: 76,67g.
Desayuno: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Арбуз. Almuerzo: Индейка Отварная, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Сметана, Индейка Отварная, Сервелат. más...
|
|
 Comentarios
Очень хороший результат 👍🌸, молодец 💪
31 ago. 18 por el miembro: elenaatlanova1969
|
01 sep. 18 por el miembro: angelinaaleksandrova73
|
отличный результат,это лишь на ПП ?
01 sep. 18 por el miembro: olushka1990
|
01 sep. 18 por el miembro: anna.nikitina1804
|
01 sep. 18 por el miembro: Я сегодня счастлива и худею
|
01 sep. 18 por el miembro: ms_cherry09
|
01 sep. 18 por el miembro: CoachCockroach
|
ПП. На 1400 ккал. БЖУ 120/60/100. Первые 3 месяца спорт 2-3 раза в неделю. Силовые и аэробные. Сейчас спорт каждый день. 3 тренировки в неделю, а в остальные дни бассейн
01 sep. 18 por el miembro: Ниночк@
|
Вот это результат!!!! Круто!!!
01 sep. 18 por el miembro: missdonova
|
Записалась на Аквааэробику ,после родов нужно 25 кг убрать ,как вы думаете ПП и Аквааэробика эффект будет ,время на это год ?!
01 sep. 18 por el miembro: olushka1990
|
Olushka1990 результат будет не сразу. Жир будет замещаться мышцами. Вес контролировать питанием. Я не могу заниматься физически сухопутно. Поэтому аквааэробика мне выход. Тело подтягивает на ура. Но скажу, минимум два раза в неделю, один раз мало. И, конечно, не бросать. Результат не один месяы
01 sep. 18 por el miembro: fofovna
|
Я за три года со 150 похудела до 75 ,а сейчас за беременность снова очень много набрала ,и вот теперь 100 ровно ,нужно от 25 избавиться,а сейчас как то не скидывается
01 sep. 18 por el miembro: olushka1990
|
поздравляю Вас!!!! крутой результат
01 sep. 18 por el miembro: sofi.anapa
|
Ещё раз всем спасибо. Ваши теплые слова дают мне мотивацию на продолжение работы над собой.
02 sep. 18 por el miembro: Ниночк@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ниночк@
|