Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2012
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 76,73g | Prot: 195,78g | Carbh: 116,56g.
Almuerzo: Blandad Sallad, Äggvita, Räkor i Lake, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Cena: Blandad Sallad, Olivolja, Stekt Fläskkarré, Ugnsbakad eller Halstrad Tonfisk, Olivolja, Lätt-Majonnäs, Avokado, Nötköttbiff från Innerkjol (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Rågbröd. Pasa Bocas / Otros: Sockerkaka, Persikor, Sorbet Mango, Whey-100. más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Komiform
|