Diario de maran78, 02 sep. 18

Пятнадцать км done, оладьи...наелааась на 500 с хвостиком ккал😂😂😂 ибо кашка,которая была в 5:30 утра пролетела со свистом.

---

1975 kcal

Grasa: 77,19g | Prot: 88,27g | Carbh: 236,25g.   Desayuno: Нектарин, Зеленый Чай, Миндаль, Банан, Му-У Молоко 3,2%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Almuerzo: Дикси Крекер с Отрубями, Цикорий с Молоком, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Глубокое Сливки Сгущеные с Сахаром, SPAR Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Cena: Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Суп Пюре, Яичный Омлет. Pasa Bocas / Otros: Дикси Крекер с Отрубями, Магнит Сыр Костромской 45%, Оладьи, Дикси Крекер с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Зеленый Чай, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Крекеры. más...

2388 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 36 minutos, Planchado - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...