|
Обед 470 кал. Рыбное суфле получилось очень вкусным 100 гр 146 кал
|
1565 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 102,25g | Carbh: 148,71g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Инжир, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Оливковое Масло, Кефир 1%. Almuerzo: Кубаночка Зеленый Горошек, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Окей Котлета Рыбная. Cena: Badagoni Киндзмараули, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Пшеничные. más...
|
|
 Comentarios
Ирина, прям рукодельницами! На пару делала?
03 sep. 18 por el miembro: fexar
|
03 sep. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Гарнир прям интересно выглядит!
03 sep. 18 por el miembro: vik.mr
|
Запеченные овощи: баклажан, красный сладкий перец, кабачок и помидоры. Запекаю их целиком, потом режу и тут уж как хочется и с кинзой ем и чесноком и т.д. и т.п. Ну а горошек обычный консервированный.
03 sep. 18 por el miembro: HappyIrina
|
А как вы рыбное суфле делаете?
03 sep. 18 por el miembro: _ Vika _
|
Горбушу и минутай отдельно друг от друга измельчила в блендера. Взбила белки отдельно смешала с белком горбушу и отдельно минай, соль и перец по вкусу. Выложила в форму слой горбуши, затем слой взбитых желтков и немного тертого сыра, затем слой минтая. В пароварке говорила 30 минут
03 sep. 18 por el miembro: HappyIrina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HappyIrina
|