Diario de max68rus, 03 sep. 18

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1413 kcal

Grasa: 67,49g | Prot: 120,33g | Carbh: 80,60g. Desayuno: Шарлотка, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Белковый Омлет. Almuerzo: Котлета Куриная, Котлета Говяжья. Cena: Котлеты из Говядины, Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик. más...

3319 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

,, не умею,, - не подходит)) Если хочешь, то научишься😉

03 sep. 18 por el miembro: L.Anastasiya


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