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아침
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1636 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 103,94g | Carbh: 206,53g.
Desayuno: 된장찌개, Heinz 토마토 케찹, 양반 참기름김, 카놀라 식물성 기름, 계란흰자, 밥, 달걀. Almuerzo: 파프리카, 당근, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 밥, 풀무원 부침두부 (60g). Cena: 군고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청정원 순창 초고추장, 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 카카오랏 카카오랏 0% 밀크셰이크. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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