Oggi pranzetto a base di lenticchie by me... e si vede..... eh sì, sono tornata a vivere da sola. Nonna mi manca già la tua cucina, ma la mia panza è meglio se sta lontana da quello che cucini!!!
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1214 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 88,30g | Carbh: 110,15g.
Desayuno: Cereal Bio Latte di Soia, Foodspring Shape Shake. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Lenticchie Cotte, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi (non Preparati, Surgelati), Carne di Petto di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Nathura Psyllogel Fibra, Hero Miele, Consilia Crackers Integrali. más...
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Comentarios
Mangia o lenticchie o pasta insieme sono troppi carbo!
04 sep. 18 por el miembro: fhhtu
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@fhhtu, non è vero. Non c’è nessun problema ad abbinare i legumi alla pasta (sempre che nel piatto via sia la classica pasta).
La mia nutrizionista mi ha proposto molti abbinamenti di questo genere come piatto unico.
04 sep. 18 por el miembro: Canta@@
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Ma anche la mia nutrizionista me l’ha proposto. Non sparate cavolate please. 60g di pasta integrale (o nel mio caso di lenticchie) con 150g di legumi cotti non sono assolutamente troppi carbo
04 sep. 18 por el miembro: gambemagre
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Sono solo carbo il troppo dipende dalle proporzioni, Sicuramente non è un pasto completo, cambia nutrizionista.
04 sep. 18 por el miembro: fhhtu
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Quel piatto è considerato proteico. L'associazione pasta e legumi serve a completare il profilo di amminoacidi (che qui è completo). è un abbinamento sempre consigliato. Non parlate solo per sentito dire...
Ci sono fibre, proteine, carboidrati, pochissimi grassi(a meno di aggiunte). è un piatto saziante e sano.
04 sep. 18 por el miembro: yellowt
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infatti concordo con yellowt. Fhhtu guarda un po' i valori nutrizionali del tutto e poi ne parliamo
04 sep. 18 por el miembro: gambemagre
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Dire che sono solo carbo scusate ma non è per nulla corretto
Dire se troppi o pochi carbo lo valuta anche in base all obbiettivo che Gambe magre si è prefissata
Detto cio.sembra proprio buono:)
04 sep. 18 por el miembro: nik851
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Ottimo piatto! Completo! Contiene più carboidrati rispetto alle proteine ma i legumi soprattutto i secchi hanno un buon quantitativo di proteine. Poi grassi bassissimi, giusto quelli del condimento. La tua nutrizionista non sbaglia affatto, anzi sappi che hai fatto benissimo ad affidarti ad una vera professionista, gente che ha studiato e lo fa per mestiere e che ne saprà di chi si documenta solo su internet, non a casa ha una abilitazione. Grande che puoi seguirla e permettertelo! Quindi w la pasta e legumi (a me piace anche pasta e ceci, che più o meno si equivale😊).
04 sep. 18 por el miembro: geggina
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Buonissima anche la pasta e ceci!!
05 sep. 18 por el miembro: gambemagre
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Peso Histórico de gambemagre
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