Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2012
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 42,53g | Prot: 80,29g | Carbh: 109,97g.
Desayuno: Uvas, Leite (sem Gordura), Suco de Oxicoco. Almuerzo: Melancia, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto. Cena: Broa Colonial Integral e Linho, Creme de Ricota Light, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Cebolas, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Courgete, Repolho, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Leite Desnatado, Protein, Maçãs. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, agachamento - 5 minutos, subir-descer escada - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, panturrilha - 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sdomahovski
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