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Talvez a última ou penúltima pesagem antes de uma cirurgia que vou fazer, em breve terei de pausar os exercícios por duas semanas ou mais...
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 113,84g | Carbh: 93,33g.
Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Integral. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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