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Asikkk tren badan lg turun...lumayan sehari turun 3 ons, 3 ons berturut2 😁😁😁
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 37,99g | Prot: 37,72g | Carbh: 177,26g.
Desayuno: Quaker Cereal Drink Coklat, Kerang (Spesies Campuran), Sate Ayam. Almuerzo: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Cena: Ayam Goreng, Cilok. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Puding Vanila, Cireng, Singkong Goreng. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 5 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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