|
Only 2# difference...
|
3195 kcal
|
Grasa: 108,78g | Prot: 158,51g | Carbh: 379,13g.
Desayuno: Sunny Farms Jumbo Egg, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Biscoff European Cookie Spread, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27. Almuerzo: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Cena: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...
|
|
2777 kcal
|
Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bus Driving - 5 horas y 45 minutos, Sentado - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 53
 Comentarios
aww, you look great! 😳👏, I don't see the fat you gained back
08 sep. 18 por el miembro: keilin-4
|
08 sep. 18 por el miembro: keilin-4
|
08 sep. 18 por el miembro: jengetfit123
|
And how many days a week are you lifting again? Hard to keep it all straight.
08 sep. 18 por el miembro: Katsolo
|
Lifting weights is a good idea :)
08 sep. 18 por el miembro: adefwebserver
|
Heavens To Murgatroyd! Amazing job.
08 sep. 18 por el miembro: Officially39
|
Nice. You’ve done a great job. I noticed recovery has become more important as I become more fit and am no longer just surviving workouts. Alternating swimming and long walks with dogs, may add some lifting to the walking days so I have a structure.
08 sep. 18 por el miembro: Katsolo
|
See, this is helpful to me. Not bc i am in any danger of looking like a female version of your "after," but bc o explains why i am into sizes i used to have to be 15# lighter to fit into. You look great, chris, you should be proud!
08 sep. 18 por el miembro: jengetfit123
|
Looking fit! I guess we can't call you Peewee any more.
08 sep. 18 por el miembro: LZenn
|
08 sep. 18 por el miembro: MrsMagyk
|
Wow good job chris ... man ur skinny 🤣
08 sep. 18 por el miembro: rosio19
|
Definitely look defined 😏🙌🏼
08 sep. 18 por el miembro: rosio19
|
How did you got the belly button up there? Look like two different people to me...
08 sep. 18 por el miembro: zorkass2000
|
Great 👍 job consistency and 😓! Shows how you can get it done ✅
08 sep. 18 por el miembro: Geostormmorris
|
@ Zorkass2000, in the second photo, there is almost no underwear, so it is a different point of view. Hope someone explains it better (lol)
08 sep. 18 por el miembro: mandykane1b
|
inspirational stuff mate! nothing short of something people should aspire to!
08 sep. 18 por el miembro: keith george cooke
|
08 sep. 18 por el miembro: tiffany1908
|
Still plenty more work to be done? If you say so. :)
08 sep. 18 por el miembro: LZenn
|
08 sep. 18 por el miembro: SunnieSunny
|
08 sep. 18 por el miembro: lilliana54
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|