Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 59,90g | Prot: 118,84g | Carbh: 228,97g.
Desayuno: Prozis Aveia Instantânea, Área Viva Leite de Soja Light, Prozis 100% Real Whey Protein. Almuerzo: Baguette, Dia Marmelada com Frutose, Danone Oikos Grego Natural, Continente Rissóis de Carne, Aguacate, Continente Queijo Fresco Light, Pepino (Pelado), Tomates, Pingo Doce Bifes de Peru. Cena: Plátano, Prozis Aveia Instantânea, Pingo Doce Bebida de Soja, Prozis 100% Real Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Magnum Sandwich. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fanyand89
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