|
первую неделю попробовал по приложению с дефицитом калорий. Самое забавное что за неделю до этого спокойно ушли 2,5 кг. А сейчас фактически стопор. Что ж, посмотрим еще через недельку
|
101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 93,78g | Prot: 119,44g | Carbh: 185,38g.
Desayuno: Зеленый Чай, Морская Капуста Маринованная, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Almuerzo: Яшкино Вафли Голландские, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Хлеб Тостовый Классический Новый, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Картофельный Суп, Зеленый Чай, Морская Капуста Маринованная, Лук, Вареное Яйцо. Cena: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Блины на Кефире, Брест-Литовск Сметана 20%, Блины на Кефире, Сардины в Масле (Консервы), Красное Яблоко. más...
|
|
2517 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|