Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 48,64g | Prot: 92,42g | Carbh: 130,52g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидоры, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Каша Рисовая. Cena: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Миндаль, Яблоко. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|