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sandrina4048
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10 sep. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2018:
1078 kcal
Grasa: 45,64g | Prot: 66,08g | Carbh: 97,26g.
Desayuno:
Preendulzado con Café y Azúcar, Almojabana.
Almuerzo:
Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Arroz con Pollo.
Cena:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel).
Pasa Bocas / Otros:
Alpina Leche Deslactosada, Jugo de Mora.
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2054 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Hola Sandra!!! Una pregunta, tú has consumido los productos del libro el poder del metabolismo?
11 sep. 18 por el miembro:
manuc24
hola,de los productos que el tiene solo uso la proteína de whey porque no he necesitado nada más,como todo lo saludable que él dice y hago mis ejercicios,ya he bajado 11 kilos
11 sep. 18 por el miembro:
sandrina4048
Gracias Sandra!!
12 sep. 18 por el miembro:
manuc24
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