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青春痘
Diario
11 sep. 18
Diario de 青春痘, 11 sep. 18
Perfil de 青春痘
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回來一點了~今天其中一餐繼續subway好了~😅
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
54,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12,8 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 septiembre 2018:
1488 kcal
Grasa: 60,08g | Prot: 91,42g | Carbh: 150,36g.
Almuerzo:
全聯 油雞翅, 八寳飯, 蒸蛋, 骨頭湯, 甜玉米, 炒綠豆芽, 炒桂竹筍, 紅燒豆腐, 綠豆湯.
Cena:
7-11 熱美式(中), Subway 起司牛排.
Pasa Bocas / Otros:
萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 新貴派-檸檬口味-大格酥 餅乾.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
👍👍👏🏻👏🏻 賽百味已經變成減肥聖品了 👍👍😂😂 我從來沒吃過說 😅😅
10 sep. 18 por el miembro:
gulinlin
可以吃看看啊熱量二三百卡而已 會飽
10 sep. 18 por el miembro:
josephc0917
我也沒吃過😅😅😅
10 sep. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
約哥常吃的燒烤牛肉熱量更少,好像才260多卡,我都選辣雞肉或照燒雞肉,熱量都370-380🤣下次換別的吃看看🤤牛肉起司好像也不錯🤤
10 sep. 18 por el miembro:
青春痘
燒烤牛 少醬 不錯
10 sep. 18 por el miembro:
josephc0917
但中午都補回來了😅
10 sep. 18 por el miembro:
josephc0917
你之前大吃大喝的 應該有提高代謝了 現在少吃一點 應該就會⬇️ 🤔🤔
10 sep. 18 por el miembro:
gulinlin
代謝都在50以內上下,落差不大😄
11 sep. 18 por el miembro:
青春痘
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