아침ㅡ 아로니아 20개 바나나 반 개 우유 한 개. 점심ㅡ 빵 한 조각 저녁ㅡ닭가슴살 125g 배추10장 대추토마토 10개 토마토 소스. 저녁간식ㅡ 참크래커 6개. 설탕 뺀 믹스커피. 운동ㅡ 1만보 걷기.
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|