9/12我的早午餐: 💁🏻♂️💁🏻♀️早餐:一早煮一鍋鱸魚豆腐高麗菜湯(當2人的早餐和晚餐);再蒸一大碗蒸蛋(3顆蛋),2人共用,餐後水果-芭樂;無糖優酪乳昨晚忘記補貨了🤦🏻♀️今天晚上回家再去補貨。 💁🏻♀️我的午餐:素食自助餐。
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1261 kcal
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Grasa: 55,45g | Prot: 81,53g | Carbh: 112,56g.
Almuerzo: 不二家 蛋黃酥, 芋頭酥(犁記) 月餅, 高麗菜, 蟹肉條, 冰糖, 高岡屋 全型燒海苔, 烤腰果(加鹽巴), 爭鮮 鮭魚生魚片, 米飯, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片. Cena: 全家 奶酥麵包, 油條, 燒餅, 荷包蛋, 無糖豆漿. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
步行7300步 - 1 hora, 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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