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Janta: arroz 7 grãos, legumes com azeite no forno e bife.
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2885 kcal
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Grasa: 107,16g | Prot: 200,55g | Carbh: 277,64g.
Desayuno: Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Vitao Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Cena: Nestlé Leite Ninho, Vitao Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate, Laranjas, Thiani Amendomel com Cacau, Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Pasa Bocas / Otros: Supply Life Snack de Batata-Doce e Beterraba, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Clara de Ovo, Ovo. más...
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364 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Beatriz.uthman
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