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13/09/2018
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107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 17,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 34,82g | Prot: 42,02g | Carbh: 183,22g.
Desayuno: Pomegranates, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Apples. Almuerzo: Ghee, Wheat Chapati, Plain Yoghurt (Skim Milk), Arhar Dal, Rice with Vegetables. Cena: Mixed Salad Greens, Wheat Chapati, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Pasa Bocas / Otros: Haldiram's Classic Salted Peanuts, Haldiram's Moong Dal, Sugar Coated Almonds, Cooked Bitter Melon, Bhindi, Green Tea. más...
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3563 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 28 minutos, Sentado - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de shivbalak chaurasia
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