Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 42,35g | Prot: 149,89g | Carbh: 194,05g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Ikan, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Goreng, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Hatari Biskuit, Tora Bika Cappuccino, Pisang Molen. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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