Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 72,05g | Prot: 98,67g | Carbh: 102,42g.
Desayuno: Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Repolho Refogado. Cena: Ovo Cozido, Pernil Assado, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Amigos do Bem Castanha de Caju, Mamão. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Natación (Rápido) - 45 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mirianfrois
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