Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 79,29g | Prot: 124,01g | Carbh: 226,66g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Almuerzo: Wortel Dimasak, Kacang Rebus, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Ikan, Bayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel Dimasak, Kacang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Gula (Termasuk Vanilla). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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