Diario de yan fery, 14 sep. 18

Sarapan dulu 👍

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2018:
1775 kcal Grasa: 63,41g | Prot: 78,10g | Carbh: 227,83g.   Desayuno: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jahe. Almuerzo: Perkedel Jagung, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Cena: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Cap Cay Kuah, Fuyunghai, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. más...

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