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miiii..
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2941 kcal
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Grasa: 89,84g | Prot: 117,71g | Carbh: 414,44g.
Desayuno: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Philadelphia, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Crastan Orzo Caffè. Almuerzo: Uva, Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Pane Italiano. Cena: Pesca Noce, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Uovo Sodo, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Powerade Orange, Banana, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Prozis Protein Snack Cookies & Cream, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Myprotein Antarctic Krill, Mandorle. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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