|
До понедельника освободила себя от готовки))) 1500 ккал, БЖУ 121/50/155 Завтрак: овсяноблин (рецепт смотрите в предыдущих постах) с семгой, сыром и луком. Первый перекус: лапша, треска и салат (свежий): айсберг, помидоры и оливковое масло. Обед: гречка, фарш из телятины с перцем и помидорами. Второй перекус: хлебцы, арахисовая паста без сахара, груша и кофе. Ужин: треска, брюссельская капуста, брокколи и оливковое масло и горчица.
|
1499 kcal
|
Grasa: 50,56g | Prot: 116,78g | Carbh: 147,09g.
Desayuno: Natura Сыр Легкий Сливочный, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Русский продукт Геркулес Традиционный, Окское Яйцо Отборное. Almuerzo: Pomito Мякоть Помидора, Чеснок, Мираторг Фарш из Телятины, Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка. Cena: Брюссельская Капуста, Heinz Горчица Классическая, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Атлантическая Треска, Цветная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Атлантическая Треска, Rummo Спагетти #3. más...
|
|
1 a 20 de 31
 Comentarios
14 sep. 18 por el miembro: Dexter_032
|
Супер! Я все мечтаю наготовить вот так и отдохнуть, хотя бы дня на 3. Неделю, боюсь, не осилю
14 sep. 18 por el miembro: In.fog
|
О, идеальные контейнеры вернулись😁
14 sep. 18 por el miembro: Arine707
|
Перфекционизм зашкаливает. 👍👍👍
Восхищаюсь.
14 sep. 18 por el miembro: sarakula1980
|
14 sep. 18 por el miembro: Liliya809
|
14 sep. 18 por el miembro: S.L.M.
|
Arine707 )))) да я снова с вами)))
14 sep. 18 por el miembro: Naamah83
|
Dexter_032 sarakula1980 Liliya809 S.L.M. спасибо)))
14 sep. 18 por el miembro: Naamah83
|
In.fog а вы попробуйте)))
14 sep. 18 por el miembro: Naamah83
|
14 sep. 18 por el miembro: elina.tyger
|
А не наскучивает одно и тоже？Я вот правда могу одним блюдом целый день питаться, но так не пробовала.
14 sep. 18 por el miembro: elina.tyger
|
elina.tyger странный вопрос. Если бы мне было скучно так питаться, ела бы я так уже продолжительное время?
15 sep. 18 por el miembro: Naamah83
|
15 sep. 18 por el miembro: elina.tyger
|
15 sep. 18 por el miembro: Naamah83
|
15 sep. 18 por el miembro: yuuki16
|
yuuki16 да блин, вы серьезно? Сколько раз отвечала на этот вопрос! У вас может и стухнет, если вы не правильно храните продукты, у меня всё в герметичных контейнерах отлично хранится!
16 sep. 18 por el miembro: Naamah83
|
5 дней... просто даже в ресторанах (замороженая приготовленная еда) хранится 2-ое суток.
По лезвию ходите, нет?
16 sep. 18 por el miembro: yuuki16
|
А можно узнать,какой фирмы вы покупаете макароны?😅
А то не могу найти те,в которых такое большое содержание белка
16 sep. 18 por el miembro: karina_1603
|
пойду покупать контейнеры. Это прекрасно)
16 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
Первая мысль, что контейнеры похожи, как от мороженного🤔😂
Вопрос-как ты будешь хранить?) в холодильнике? Или морозилке?
16 sep. 18 por el miembro: L.Anastasiya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Naamah83
|