Вечером позвали на шашлык и пиво. Ну вот как не обожраться 😭
|
1966 kcal
|
Grasa: 93,56g | Prot: 113,76g | Carbh: 156,90g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Торт (без Глазури), Сырок Творожный. Almuerzo: Зефир, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Cena: Пиво, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: М Лактония Кефирная 0.05, Кефир (Обезжиренный). más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
Так ешьте шашлычок. Не будет головной боли, как добрать белки))) овощи наверняка пойдут бонусом, так что все по фен-шую.
15 sep. 18 por el miembro: ersvet
|
Если бы курочка, а так свинина 😕
15 sep. 18 por el miembro: LinaTsybaa
|
15 sep. 18 por el miembro: LinaTsybaa
|
мне кажется,в конце недели можно позволить себе приятный бонус.А не пойдёте - дома чего-либо наедите на те же калории,(а может и больше) из-за желания шашлыка.))
15 sep. 18 por el miembro: Tasha22071977
|
Да ну и фиг бы с ними, с теми калориями. Если бы у Вас как у меня, потом проблемы с ЖКТ почле свинины, тогда да, отмазываться пришлось бы. А если цифры... получите удовольствие, поев шашлычка.
15 sep. 18 por el miembro: ersvet
|
А чего вы боитесь? Сходите покушайте, просто не перебирайте свою суточную калорийность и все. Не вижу проблем вообще.
15 sep. 18 por el miembro: atlet lesha
|
Лина, даже если переберёте норму, ничего страшного не произойдет. Поверьте, убедилась на себе, перебирала 3 недели и ничего. Через два дня ушли набранные 400 гр и ещё 400 с собой прихватили)). Ну невозможно за один день наесть жиры, а вода сойдёт.)
15 sep. 18 por el miembro: yufim
|
Дааа, кто-то срывается на сладенькое, а я вот мимо тортиков и конфет прохожу свободно. Но пиво и шашлык-это святое. У меня тоже проблемка в них. Как только намечается, так сразу помутнение разума))).Вот и сегодня как раз такой день. Но не парюсь абсолютно. У меня в такие дни вообще выходные от подсчета кк. Я конечно не переедаю и питаюсь как положено, но на глаз. Как обычно больших привесов нет и сходят быстро еще и парочку "своих" прихватят с собой))))
18 sep. 18 por el miembro: Анастасия26A
|
я вобще любитель пивка..а если еще и с мяском😍😋
думаю,этому соблазну нужно поддаться!
18 sep. 18 por el miembro: alenanastia23
|
Ещё как случится... любой алкоголь больше бокала, сразу откинет вас на неделю... даже если вы впишите его в калории... а если так хоть раз в неделю, просто будете стоять вечно 🤗
18 sep. 18 por el miembro: Былинка
|
Всегда обжиралась, обжираюсь и буду обжираться на шашлыках, фестивалях, днях рождениях! Они для этого и созданы). Блин, мы завтра все умрем, и последнее съеденное блюдо будет варёное яйцо?))) лучше уже шашлык!
18 sep. 18 por el miembro: d_sha
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LinaTsybaa
|