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15 sep. 18
Diario de 다니꺼, 15 sep. 18
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퇴근하고 힘들게 차린 저녁밥ㅜㅜ
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, 15 septiembre 2018:
1581 kcal
Grasa: 53,47g | Prot: 71,06g | Carbh: 209,47g.
Desayuno:
참기름, 깨, 달걀, 들깨가루, 잡곡밥, 버섯볶음, 미역줄기볶음, 참나물무침.
Almuerzo:
GS25 바싹 불고기 김밥.
Cena:
잡곡밥, 파프리카, 오리불고기.
Pasa Bocas / Otros:
백설 올리고당, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 바나나.
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1771 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
이밤에맛있어보여요 :)
15 sep. 18 por el miembro:
cutybell00
끄엉. 벌써 배고프네요..
15 sep. 18 por el miembro:
새벽녘
ㅎㅎ 감사합니다
15 sep. 18 por el miembro:
다니꺼
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