Diario de Mikhaylovae1, 15 sep. 18

Мой сегодняшний рацион.
Питаюсь 5 раз в день с периодичностью 2-3 часа. Никаких сладостей и мучного. Спокойно переживаю так день и не срываюсь, сегодня 13 дней. Дальше только лучше 💜

---

1482 kcal

Grasa: 43,74g | Prot: 87,57g | Carbh: 196,95g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Almuerzo: Мистраль Гречка, Рыба на Пару. Cena: Агуша Творог Детский 4,5%, Тушеные Овощи, Wellness Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Банан, Арбуз. más...