Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 43,88g | Prot: 66,67g | Carbh: 159,44g.
Desayuno: Ameixa Seca, Laranjas, Limão, Abacaxi, Maçã Verde, Alface. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salpicão de Frango, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho. Cena: Banana Prata, Whey Protein, Morangos, Batata Doce, Max Muscles Pasta De Amendoim Integral. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Sopa de Abóbora. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adriano j
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