Diario de 青春痘, 17 sep. 18

9/17今天的餐點:
早餐:(無糖優酪乳200cc+1包膠原蛋白粉)、綜合堅果1包28g。
午餐:素食自助餐
運動前晚餐:6吋全麥辣雞肉堡+義大利油醋醬

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2679 kcal

Grasa: 74,89g | Prot: 67,63g | Carbh: 447,98g.   Desayuno: 維力 炸醬麵, 荷包蛋, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 柚子. Almuerzo: 柚子, 餛飩, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. Cena: 古早味清冰棒(家樂福) 清冰棒, 黑糖, 泰山 沖繩黑糖黑八寶, 草莓加糖漿（煮熟或罐頭）, 鮮肉月餅, 不二家 蛋黃酥. más...