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Pancakes! 🤪🥞🍩☕️✨
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1601 kcal
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Grasa: 31,27g | Prot: 115,83g | Carbh: 211,49g.
Desayuno: Banana, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Mirtilli, Pesca Noce, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Alpro Latte Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Miele di Castagno Bio, Succo di Limone, Le Naturelle Albume d'uovo, Bicarbonato di Sodio, Le Farine Magiche Farina di Segale. Almuerzo: Vivi Verde Coop Gallette Farro , Pomodori, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Coop Piselli Finissimi Surgelati , Masserie del Salento Orecchiette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Zucchine, Cucina e Sapori Salsa Curry, Salsa di Soia (Tamari), Coraya Surimi, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Vitasia Zenzero a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Suzi Wan Salsa Agrodolce, Wakame, Funghi, Bonduelle Germogli di Soia, Coraya Surimi, Coop Petto di Pollo Bio, Conad Riso Basmati. más...
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 Comentarios
5 pancakes medi hanno 95kcal (senza la farcia)
Ingredienti:
Farina di segale 20gr
Albume d’uovo 70gr
Una spolverata di cacao amaro
Farcia:
Yogurt greco fage 0%
Miele di castagno
Mirtilli 🥞✨
18 sep. 18 por el miembro: bliyce
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wow ..è per farli venire con questi cerchi concentrici come fai?
18 sep. 18 por el miembro: Galaga69
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Con così poca farina ti escono cosi compatti? Wow 😊
18 sep. 18 por el miembro: mirmidone87
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@Galaga semplicemente faccio volare la miscela creando una piccola spirale anziché farla volare dritta sulla padella 🌞
@Mirmidone il segreto è bilanciare l’albume alla farina 😬
18 sep. 18 por el miembro: bliyce
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18 sep. 18 por el miembro: bliyce
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ma scusami l'albume va montato? Perché una volta ho provato a farli li ho montati ma poi è venuta solo schiuma mettendoli in padella si sono attaccati tanto che non voleva venir via nemmeno lavandola! poi io non sono una con molta pazienza ed ho buttato tutto il composto e non li ho più fatti!
18 sep. 18 por el miembro: marimaruaischa
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18 sep. 18 por el miembro: mirmidone87
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18 sep. 18 por el miembro: Galaga69
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@Marimaruaischa ahahah 😂😂 mi hai fatta morire!! Io non li monto infatti; verso prima la farina nella ciotola e la mescolo un po’ con una forchetta per sminuzzare tutti i possibili grumi e poi aggiungo l’albume un po’ alla volta! In questo modo ottieni un composto liquido e denso come vuoi tu :) Se segui le mie quantità sarà mediamente denso, così nella padella non si espande e riesci a farli tondi! 🌞
(Le dosi sono per una persona)
18 sep. 18 por el miembro: bliyce
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18 sep. 18 por el miembro: bliyce
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bliyce aaahh ecco!!!bene bene bene allora dovrò provare!vediamo se mi riescono o butto tutto di nuovo!!😂😂😊😊 grazie mille.
18 sep. 18 por el miembro: marimaruaischa
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Caspita...solo io mi sbatto per montarli a neve??? ...anche se mi vengono bene ma più denso l'impasto perché faccio la proporzione 150 albumi e 100 farina o fiocchi triturati
18 sep. 18 por el miembro: Galaga69
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Anch’io non monto a neve ❄️ tutto a mano
18 sep. 18 por el miembro: Goanapsy
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