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1561 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 105,52g | Carbh: 151,19g.
Desayuno: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 콩밥, 표고버섯. Almuerzo: 멸치조림, 밥, 오징어튀김, 오뚜기 3분 하이라이스, 어묵국. Cena: 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 세븐일레븐 감동란. Pasa Bocas / Otros: 쇠고기 스테이크, 바나나. más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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