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belom bisa memenuhi BMR. tp ragu juga, soalnya garam gulanya dalam makanan g bisa hitung. belom bisa memenuhi protein harian sampai 20% juga. mau di boost pakai apa udah malam gini?
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1374 kcal
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Grasa: 62,45g | Prot: 65,05g | Carbh: 153,45g.
Desayuno: Teh Hijau, Gula Pasir, Susu Kedelai, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pisang. Almuerzo: Pisang, Soto Ayam. Cena: Telur Dadar, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Lontong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Roma Slai O'lai (1), Pisang, Roma Slai O'lai (1), Kerupuk Beras. más...
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 Comentarios
19 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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peanuts butter... selai kacang
19 sep. 18 por el miembro: Riris_saga
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G punya alpukat ni ce. Udah kenyang juga abis makan malam. Ngemil2 apa gitu.
19 sep. 18 por el miembro: tarykuya
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@ririsaga kalo kacang tanah rebus gitu aman g?
19 sep. 18 por el miembro: tarykuya
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setauku, garam gula gabegitu pengaruh asal ttp masih defisit kalori.. maaf kalo salah
19 sep. 18 por el miembro: gurl.xx
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@gurl yg penting punya gambaran nya. Kalo g nimbang sendiri ya gini g tau detailnya.
19 sep. 18 por el miembro: tarykuya
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19 sep. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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