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Holy caloric surplus, Batman!
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2908 kcal
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Grasa: 95,86g | Prot: 148,36g | Carbh: 309,85g.
Desayuno: Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Great Value Ground Beef 73/27. Almuerzo: Mangos, Bokados Chamoy, Pina Colada. Cena: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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 Comentarios
curious as to any gains in strength
19 sep. 18 por el miembro: keith george cooke
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19 sep. 18 por el miembro: Erquiaga
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I did half as many calories and gained twice as much weight :)
19 sep. 18 por el miembro: adefwebserver
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Has your flat bench increased from 70kg to 80kg for example?
19 sep. 18 por el miembro: keith george cooke
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just saw you're almost at your goal! Congrats you're killin it!! <3
19 sep. 18 por el miembro: Sharons Victory
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315# !! Well, please know that *I* am in AWE :)
19 sep. 18 por el miembro: adefwebserver
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Adef the answer of why u gain so much is so simple ... u have deprived ur body of calories n carbs so much that when ever u do consume a normal amount ur body reacts
19 sep. 18 por el miembro: rosio19
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U have not given ur body enough time to stabilize
19 sep. 18 por el miembro: rosio19
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Peso Histórico de chrisw77
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