|
Наблюдения за два месяца использования FS: 1. Перед КД в это раз не прилипло обычных 1.5 кг. Максимум 300-400 гр привеса. 2. Чтобы мне наесться на завтрак нужна каша и арбуз и только так. Хотя это не точно, думаю может еще греческим йогуртом заткнуться
🤔🤔🤔🤔🤔.
|
2005 kcal
|
Grasa: 74,63g | Prot: 105,29g | Carbh: 246,96g.
Desayuno: Йогурт Греческий, Зеленый Чай, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Сахарный Песок, Арбуз, Фермер-Центр.Рф Молоко 1.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крупно Хлопья Овсяные, Корица. Almuerzo: Ого Сушка Челночек, Груша, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Манная Крупа, Clever Молоко 1,5%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Телятина Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Нектарин. Pasa Bocas / Otros: Печеное Яблоко, Ого Сушка Челночек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Залесский Фермер Сметана 15%, Варенье, Цикорий с Молоком. más...
|
|
2375 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|