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青春痘
Diario
20 sep. 18
Diario de 青春痘, 20 sep. 18
Perfil de 青春痘
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月餅的發胖威力真的是不容小覷,今年月餅我真的是吃太多了,雖然有運動,但體重還是卡住了🤦🏻♀️奇華月餅4顆還沒消完,老公說他今天又收到3盒禮盒(紅豆蛋黃酥、芋頭流沙酥、星巴克咖啡捲心餅),我不消了,負責吃完奇華就好,其他本週末全部拿回娘家分大家吃😅要胖一起胖🤣
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
#昨晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
腿部推舉100bs X 200下
(抬直腿高於腰,側彎)左右各30下
54,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2018:
1577 kcal
Grasa: 84,01g | Prot: 82,57g | Carbh: 134,78g.
Desayuno:
統一 AB無加糖優酪乳, 老干媽-香辣脆油辣椒 老干媽-香辣脆油辣椒.
Almuerzo:
芋頭酥(犁記) 月餅, 中華 板豆腐, 黃魚, 皇宮菜.
Cena:
紅燒豆腐, 炒莧菜, 素食煙肉, 全家 黑胡椒毛豆, 炒綠豆芽, 炒青椒, 四神湯.
Pasa Bocas / Otros:
柚子, 蚵仔湯, 家樂福 豬五花肉.
más...
peso estable
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Comentarios
要胖一起胖🤣🤣🤣
20 sep. 18 por el miembro:
尼歐NEO
咖啡捲心餅很好吃耶
20 sep. 18 por el miembro:
gulinlin
芋頭流沙🤤🤤
20 sep. 18 por el miembro:
gulinlin
很誘人耶。。。
20 sep. 18 por el miembro:
95bbk
看一看又想吃了😅
20 sep. 18 por el miembro:
josephc0917
不要看比較好 😅 我今天就是去瞄一眼櫃子… 就出事了
20 sep. 18 por el miembro:
albin8
我最近學了一種戒高油炸或高餅的方法...聞幾次油叟味重的食物 ,一看見那些東西就想那個味道..從此我看到蛋糕就都想到酸味,看到炸雞排就想到油臭味,看到糕餅就想到濃濃的臭油死甜紅豆味。開始對那些食物有恐懼...
20 sep. 18 por el miembro:
richlee1231
一想起來就想吐 哈哈哈哈哈 完全食慾都沒了
20 sep. 18 por el miembro:
richlee1231
我只敢吃一小口,一個月餅分成四塊,同事共享,一天吃2-3塊, 運動只有快走,也消耗不了什麼熱量,覺得騙一下自己有運動就好🤣🤣🤣
20 sep. 18 por el miembro:
mariah6166
@richlee1231 方法雖然很好😅但是我怕失去吃東西的心情😱還是聽聽就好😰😰
20 sep. 18 por el miembro:
尼歐NEO
對啊!幻想力太強的人到最後啥都吃不下怎麼辦😱😱😱
20 sep. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
聞油耗味🤮🤮🤮
20 sep. 18 por el miembro:
Jocelyn168
呃,我只有對高熱量食物這樣欸...我們會對油炸的洗愛就是他又香又好吃。沒吃時還能憶起那種味道。然後我就突發奇想..反其道而行..現在看到炸的都覺得噁心= = 非油炸就不會了。一點小技巧啦!清淡的東西 也可以用這種方法讓東西好吃點。想像力就是你的超能力,哈哈哈哈哈。
20 sep. 18 por el miembro:
richlee1231
總言之就是煎煮炒烤我都行 炸的我現在會反胃 效果不錯 哈,暫時先用在炸物就好。
20 sep. 18 por el miembro:
richlee1231
現在練到肚子餓想狂吃,但已經吃過時也有奇效,看看圖片就不舒服了= =
20 sep. 18 por el miembro:
richlee1231
我沒有美食不行🙋🏻♂️
20 sep. 18 por el miembro:
josephc0917
josephc0917 還有一招很絕 在喜歡的垃圾食物上放蟑螂 用透明的容器蓋著 多看幾眼 就能埋下 噁心的種子 我是還沒試啦...哈哈哈哈哈!當然如果你喜歡小強就又是一回事了
20 sep. 18 por el miembro:
richlee1231
垃圾食物沒有很喜歡 還好
20 sep. 18 por el miembro:
josephc0917
好羨慕喔…我也好想吃月餅,今年都還沒收到啊~!!(邊緣人嗎!?🤣)週末決定自己去買蛋黃酥
20 sep. 18 por el miembro:
joyce_ch
月餅真的很誘人呢!
20 sep. 18 por el miembro:
leon_tsai
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