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529 kcal
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Grasa: 27,23g | Prot: 28,55g | Carbh: 43,69g.
Desayuno: Kellogg's Torrada Integral, Café. Almuerzo: Perdigão Salame Defumado. Cena: Rúcula, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Danone Danoninho, Mamão Papaia. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Dayane Michelly
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