Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 41,24g | Prot: 122,14g | Carbh: 130,52g.
Desayuno: Peito de Frango, Casa de Bento Suco de Uva, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ecila Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Farofa de Ovo, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Galeto. Cena: Água de Coco, Salmão no Forno ou Grelhado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 11 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandasousa1
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