Diario de 青春痘, 21 sep. 18

9/21晚餐🙈
下午偷吃了一顆芋頭流心酥，剩下的.週日再帶回娘家給大家一起胖🤤晚上運動前吃了一個6吋的全麥辣雞肉堡，運動回來路上.不小心聞香又吃了一份臭豆腐+蘿蔔湯🤤9月豁出去了🤤上樓前先到家樂福買一盒蛋和一盒烤好的五花肉再回家，老公說他晚上買一張蔥油餅只吃半張，另外半張在冰箱，就幫他簡單再弄個乾拌麵，剛買的五花肉也派上用場，切一半，另一半明天可以做五花肉蛋炒飯來吃😋飯後水果-芭樂，果然是老公的刀法，頭.尾.心都沒切🤣

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1608 kcal

Grasa: 62,24g | Prot: 88,69g | Carbh: 178,52g.   Desayuno: 義美 無糖豆奶 (250毫升). Almuerzo: 清蒸鱸魚, 芭樂, 火龍果, 家樂福 豬五花肉, 蛋炒飯. Cena: 百香果, 醋油醬, 全聯 冷燻鮭魚, 生菜沙律加各種蔬菜. Pasa Bocas / Otros: 老鷹紅豆冰棒 老鷹紅豆冰棒, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 古早味清冰棒(家樂福) 清冰棒, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 炒莧菜, 中華 板豆腐, 康寶 雞蓉玉米濃湯, 黃魚. más...

1578 kcal

Ejercicio: 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...