Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2018
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 66,73g | Prot: 100,91g | Carbh: 138,43g.
Desayuno: Nescau Nescau Prontinho, Banana. Almuerzo: Mandioca Frita, Carne de Vaca Assada, Maminha, Couve Refogada, Salada Vinagrete, Alface Americana, Feijão Verde. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Jucurutu Queijo Coalho sem Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Morangos, McDonald's Casquinha Mista. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bea_mello
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