|
Девочки,я тут поняла,что набор веса и подсчёт калорий в FS-вещь несовместимая(по крайней мере для меня на сегодняшний день😰)
Но понимаю,что если хочу набрать вес правильно,а не превратится за неделю в рыхлого колобка,то подсчёт калорий необходим.
Может быть у кого-то было что-то похожее?Напишите,что думаете по этому поводу и как с этим бороться?😅
БУДУ БЕЗМЕРНО ВАМ БЛАГОДАРНА❤️
|
1221 kcal
|
Grasa: 38,05g | Prot: 68,30g | Carbh: 150,72g.
Desayuno: Wasa Extra Dünnes Und Mildes Roggenknäcke Mjölk, Kraft Philadelphia, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheese, Vila Natura Крупа Овсяная, Cooked Egg White, Green Tea, Cooked Egg Yolk. Almuerzo: Spaghetti Bolognese. Cena: Cucumber, Spaghetti, Oyster Sauce (White Sauce-Based), Lettuce, Carrots, Beets. Pasa Bocas / Otros: Cooked Egg White, Bonduelle Зелёный Горошек с Молодой Морковью, Al!Ve High Protein Vanilla Ice Cream, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Black Tea. más...
|
|
 Comentarios
Простите, а почему несовместимая? Какая разница, худеть или набирать, главное это отслеживать калории, не пойму, чем ФС не подходит для набирающих вес.
23 sep. 18 por el miembro: ЗвездаСевера
|
Просто понимаете,я раньше худела здесь на ФС и считала буквально каждую калорию😂🤦🏼♀️а сейчас вдруг раз, и надо набирать,и в какой-то степени перестать считать все до граммов,а привычка и совесть не даёт мне просто так подзабить на это дело😂Поэтому и сложно(
23 sep. 18 por el miembro: maria.timofeeva.2003
|
ну не знаю уж набрать то вес мне кажется проблемы нет тут сбросить бы
23 sep. 18 por el miembro: rimma yudaeva
|
посчитайте удержание веса + калорий 300 - 500 и все попрет
23 sep. 18 por el miembro: rimma yudaeva
|
Мария, а какой у вас рост и сколько вам лет?
23 sep. 18 por el miembro: aigul-76
|
Спасибо за комментарий😌
Рост-167
Возраст-15 лет
Для тех,кто на меня был подписан ранее,не удивляйтесь,что возраст изменился на -7 лет😂😂Раньше,с этого аккаунта записывала все моя старшая сестра,но теперь мы посчитали,что мне нужнее аххахаха😂
23 sep. 18 por el miembro: maria.timofeeva.2003
|
Мария, для своего роста у вас подходящий вес) зачем вам набирать? Опять тостушкой стать? Не, дело ваше, конечно....
23 sep. 18 por el miembro: aigul-76
|
Мне,да и окружающим сейчас нравится мой вес и то,как я выгляжу.Нравится всем,кроме родителей...И вчера состоялся,мягко говоря не самый приятный для меня разговор,где меня поставили перед очень серьёзным выбором.Либо я набираю обратно свой вес и остаюсь в спорте,либо пока большой спорт,пока семья и худей себе дальше,становись моделью и тд и тп
Хотя с потерей веса мне стало легче переносить физ.нагрузки(легче бегать,быстрее восстанавливаюсь и пр.)Но меня к сожалению не хотят слушать,а уж тем более слышать...
23 sep. 18 por el miembro: maria.timofeeva.2003
|
Печально, что ставят перед выбором. Но родителям виднее, наверное. Удачи!
23 sep. 18 por el miembro: aigul-76
|
Вес для спорта с вашим ростом 57 кг. Если сейчас ниже, то набирайте действительно. Родители переживают за вас, что вам текущий вес скоро тоже будет казаться большим, а это уже серьёзное нарушение.
23 sep. 18 por el miembro: sv.podolayn
|
Да,я тоже поняла,что если не начну набирать сейчас,то Потом тяжело будет начать,ибо будет казаться,что все в норме(Понимаю,что родители скорее всего переживают и пытаюсь просто это принять😌
Спасибо Вам за комментарий🌸
23 sep. 18 por el miembro: maria.timofeeva.2003
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maria.timofeeva.2003
|