Diario de Ka.88, 23 sep. 18

Ri-posto:
come primo esperimento mi va bene ho fatto un po' di testa mia e bisogna sicuramente migliorare. Ho usato 35 gr fiocchi d'avena ridotti a farina, 100ml albumi, 35 gr polpa banana, 50 gr yogurt cocco, bic+limone. Devo migliorare la cottura :)

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1220 kcal

Grasa: 36,46g | Prot: 68,18g | Carbh: 146,06g.   Desayuno: Pesca Noce, Provamel Yogurt Mandorla, Damiano Crema di Pistacchio, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Albume d'uovo. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Coop Tonno al Naturale, Il Fior di Loto 100% Piselli Verdi Fusilli. Cena: Alesto Nuts Grains, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Kraft Sottilette Light, Alibio Bresaola Vegetale. Pasa Bocas / Otros: Pasticcini. más...

2080 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...