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peso 79 kg mi meta es llegar a los 90 kg
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3495 kcal
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Grasa: 159,03g | Prot: 154,19g | Carbh: 360,55g.
Desayuno: Arroz Blanco, Pepino (con Cáscara), Danone Danonino, Kellogg's Zucaritas. Almuerzo: Peñafiel Squirt, Chilaquiles, Huevo Duro, Arroz Blanco, Chilaquiles, Café, Huevo Revuelto. Cena: Leche Entera, Torta de Milanesa. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Tacos Dorados. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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